Почему выбирают Humanteq
Понимает ваше состояние по голосу и речи
Отправьте короткое сообщение — бот улавливает интонации, слова и контекст, чтобы предложить именно ту практику, которая подойдёт в моменте.
Работает на доказательных подходах
Практики основаны на КПТ, ДБТ вместе со специалистами лаборатории психологии здоровья и экспертами НИУ ВШЭ - безопасные, мягкие и понятные.
Поддержка между сессиями и без обязательств
Бот помогает в моменты, когда тревожно, сложно сфокусироваться или нужен ориентир — даже если вы ещё не готовы идти к психологу.
Приватность под вашим контролем
Переписку можно удалить полностью в любой момент. Никаких архивов, логов и «потом разберёмся» — всё остаётся только у вас.
Одна точная техника,
а не поток советов
а не поток советов
Вместо длинных текстов — один маленький, понятный шаг на 2–5 минут, который помогает почувствовать себя спокойнее и собраннее.
Бот-психолог Humanteq поможет, когда...
Тревога накрывает внезапно
Когда одно сообщение, звонок или новость выбивает из равновесия. Дыхание сбивается, мысли скачут. Откройте Telegram - бот быстро поможет успокоиться и вернуть контроль.
Предстоит сложный разговор
Впереди важная встреча, разговор с партнёром или начальником, а в голове — каша. Бот мягко подскажет, как выстроить мысли и подготовиться.
Внутри хаос, а решения принимать сейчас
Эмоции становятся громкими, сложно собраться и сделать шаг. Напишите боту — он поможет замедлиться и увидеть ситуацию яснее.
Хочется почувствовать безопасность и приватность
Не хотите, чтобы кто-то читал личные переживания. В Humanteq переписку можно удалить полностью. Вы сами решаете, что оставить.
Трудно решиться на психолога
Есть сомнения, подойдёт ли специалист, хватит ли сил и времени. Бот даёт мягкую поддержку здесь и сейчас, без обязательств и давления.
Нарушается сон и сбивается ежедневный ритм
Иногда день тянется за нами в ночь, и голова не хочет отпускать мысли. Humanteq помогает мягко подвести итоги и настроиться на спокойный сон.
Как это работает
Откройте бота в Telegram
Никакой регистрации — просто нажмите «Start». Бот сразу мягко уточнит ваш запрос или состояние.
Короткий опрос или голосовое сообщение
Вы можете выбрать тему, написать текст или отправить голосовое сообщение. Бот учитывает речь, интонации и контекст, чтобы точнее понять, что вам сейчас нужно.
Получите одну подходящую практику
На основе вашего состояния бот предлагает 1 конкретный шаг: дыхание, заземление, формулировку для разговора, технику фокуса или способ успокоиться.
Если нужно — обратитесь к живому психологу
В любой момент можно оставить запрос и связаться специалиста, когда вы будете готовы к разговору с человеком.
Реальные истории наших пользователей
Отвечаем на часто задаваемые вопросы
Бот предназначен для людей старше 18 лет, которые хотят получить психологическую поддержку и не состоят на учете по психиатрическим заболеваниям.
- Бот дополняет профессиональную помощь, предоставляя поддержку между сессиями или в ситуациях, когда психолог недоступен.
- 62% пользователей отметили, что бот полностью закрывает их потребности в психологической поддержке.
- Мы не собираем персональные данные, все общение анонимно и зашифровано.
- Историю можно удалить в любой момент.
- При выявлении кризисных состояний бот предоставляет контакты экстренных служб.
Решение основано на научно обоснованных протоколах КПТ и ДБТ, рекомендациях ВОЗ и техниках терапевтического альянса.
Общаться с ChatGpt — как общаться с обычным человеком, а с AI-психологом — как с психологом
- Бота можно использовать как самостоятельный инструмент самопомощи или как поддержку между сессиями терапии.
- Если вы наблюдаетесь у специалиста (психолога, психиатра, психотерапевта) — согласуйте использование бота с ним.
- В случае кризиса или суицидальных мыслей необходимо обращаться к живому специалисту или за экстренной помощью
