AI-психолог, к которому всегда можно обратиться. Просто напишите — и станет легче
Доступен 24/7
  • Не могу разобраться, что происходит в отношениях
  • Боюсь сделать ошибку и пожалеть
  • Снова и снова прокручиваю одну и ту же ситуацию
  • Страшно менять что-то в жизни
  • Хочу поддержки, но не хочу осуждения
  • Хочу понять, что со мной происходит
  • Не хочу нагружать близких своими переживаниями
  • Хочу вернуть контроль над жизнью
Возможно вы узнаете себя
пользователей замечают снижение тревожности после использования
пользователей отметили, что решение полностью заменяет обращение к психологу
Иногда эмоции становятся слишком запутанными. В такие моменты бывает полезно проговорить их с кем-то
Как это работает?
Откройте чат Humanteq,
нажмите «Start»
Получите структурированный разбор. Инсайт + научно обоснованная практика.
Поделитесь ситуацией — текстом или голосом. Бот учитывает контекст и состояние.
При необходимости — консультация живого психолога
Экспертный совет
Якухнова
Анастасия Сергеевна
Магистр психологии, гештальт-терапевт, семейный терапевт, супервизор, исследователь, автор научных работ по крафтинг-поведению как инструменту поддержки благополучия на рабочем месте.
Казанцева
Татьяна Валерьевна
Социальный психолог, кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий терапевт, эмоционально-фокусированный парный терапевт, автор более 80 статей по теме межличностных отношений и благополучия.
Марарица
Лариса Валерьвана
Кандидат психологических наук, сертифицированный терапевт в области психотравмы, исследователь, преподаватель. Автор более 70 научных публикаций. в том числе про применение ИИ в психологии.
Владыкина
Наталья Петровна
Психолог, кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий терапевт, преподаватель. Автор более 50 научных и научно-популярных публикаций.
Чёткий подход вместо случайных советов
  • Доказательные методики (КПТ, ДБТ)
  • Разработано практикующими специалистами
  • Приватность под вашим контролем
  • Поддержка между сессиями терапии
Частые вопросы
Humanteq работает на основе доказательных подходов: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и техник саморегуляции.
Бот не даёт случайных советов — каждая практика опирается на научно подтверждённые методы и встроена в структурированный процесс: разбор ситуации → инсайт → конкретный шаг.
Humanteq создан специально для работы с психологическими состояниями.
Диалоги построены по терапевтической логике: бот помогает структурировать мысли, задаёт уточняющие вопросы и предлагает техники, которые используются в современной психологии.
Humanteq не заменяет психотерапию и не ставит диагнозы.
Он помогает в моменте: снизить тревогу, разобраться в мыслях и наметить следующий шаг. Если нужна глубокая работа — можно подключить живого психолога.
Диалоги в Humanteq — конфиденциальны. Мы не передаём содержимое разговоров третьим лицам и не используем его для публичных целей.
Вы можете говорить свободно и безопасно.
Да. Многие используют Humanteq как поддержку между сессиями.
Он помогает зафиксировать мысли, пережить сложный момент и подготовиться к разговору с терапевтом: что произошло → что я почувствовал(а) → что мне важно.
Данные и приватность

Что происходит с вашей перепиской

01 / 06 Конфиденциальность

Насколько конфиденциально общение с ботом Humanteq?

Мы понимаем, что психологические темы — это личное. Содержимое разговоров не передаётся третьим лицам и не используется в публичных целях. Ваша переписка с ботом нужна только для того, чтобы генерировать ответы в контексте, анализировать историю диалога и автоматически улучшать качество работы бота.

02 / 06 Доступ к данным

Видите ли вы мои данные?

Ваши сообщения привязаны к одному анонимному ID, который дополнительно шифруется. Данные идут по зашифрованным каналам — так же, как данные онлайн-банка, перехватить переписку «по дороге» нельзя. Истории переписок не просматриваются вручную. Только вы сами можете поделиться сообщениями со службой поддержки — у неё нет доступа к вашей переписке.

03 / 06 Память бота

Храните ли вы историю переписок?

Бот помнит прошлые сессии, чтобы поддерживать диалог: замечать динамику, не переспрашивать одно и то же, точнее подбирать техники под вашу ситуацию. Без памяти это был бы просто чат с незнакомцем каждый раз заново.

04 / 06 Удаление

Можно ли удалить переписку?

Команда /delete_session стирает историю последней сессии. Если хотите удалить всё полностью — напишите в поддержку, мы уберём ваш профиль и всю переписку из системы без лишних вопросов.

05 / 06 Языковые модели

А что с языковыми моделями?

Бот работает на больших языковых моделях — Google Gemini и DeepSeek в основном контуре, Grok и GLM как резервные. Ваша переписка хранится в нашем сервисе; для генерации ответа провайдеру модели передаются только резюме диалога и отдельное сообщение. Мы выбираем только тех провайдеров, которые не сохраняют и не используют переданные им данные пользователей.

06 / 06 Поддержка

Что делать, если остались вопросы?

Напишите в поддержку — @humanteq_support. Ответим на любой вопрос о хранении и использовании данных. Если у вас есть идеи и предложения по повышению конфиденциальности или удобства сервиса — будем им очень рады.

Реальные истории
пользователей
Я сначала относилась скептически, но разговор оказался неожиданно полезным. Бот помог сформулировать то, что я сама не могла нормально объяснить даже себе. Понравилось, что он мягко направляет и предлагает практики, которые действительно помогают немного выдохнуть.
Анна
24 года, иллюстратор
Было ощущение, что со мной разговаривают бережно и без давления. Понравилось, что бот помогает остановиться, разобраться в эмоциях и предложить конкретные шаги, что можно сделать прямо сейчас. После общения появилось чувство ясности и немного больше спокойствия.
Игорь
32 года, продакт
Мне понравилось, что диалог получается спокойным и очень внимательным. Бот задаёт вопросы, которые помогают лучше понять, что со мной происходит, и не даёт поверхностных советов. После разговора стало легче разложить мысли по полочкам и увидеть ситуацию немного яснее.
Мария
27 лет, маркетолог
Я ощущала внимание, заботу и поддержку. Понравилась вежливость, тактичность, очень хорошо проявляет эмпатию. Поддерживает сложные темы в разговоре, исправляется, если что-то не так понял, и предлагает хорошие решения для проработки ситуаций.
Алена
21 год, дизайнер
Не нужно разбираться в одиночку. Напишите — даже если не знаете, с чего начать