Я мучаюсь с накатывающей тревогой уже много лет, поэтому моим фокусом стало «Меньше тревожиться и волноваться».
Функция «Без паники» реально спасала последний месяц. Бот проводит через последовательность успокаивающих техник, которые действительно работают и делать их очень просто.
Спасибо вам за это!
No-code разработчик, Москва
У меня не было каких-то особых проблем, поэтому в боте я выбрал фокус «лучше сосредотачиваться». Впечатляет, насколько персонализированным вышел сервис — курс «Здесь и сейчас» помог научиться настраиваться на работу, а еженедельные материалы по фокусу успокоили моего внутреннего перфекциониста.
Буквально психотерапевт в кармане)
Технический писатель, Москва
Если честно, казалось, что в телеграме не может быть чего-то серьезного, но приятно удивилась. Я научилась нормально спать — подход «сначала наблюдай, потом меняй» помог понять, что всё у меня не так плохо.
Наладив сон и пройдя курс «Учимся расслабляться» чувствую, что лучше контролирую свои эмоции и себя в целом, спасибо!
Linux администратор, Санкт-Петербург