Человек в стрессе, тревоге или плохом настроении нуждается в техниках, нормализующих его эмоциональное состояние. Таким практикам специалисты обучают на психотерапии, но исследования показывают: практики через мобильные приложения также помогают
в борьбе с бессонницей, снижают уровень
стресса, депрессии и тревоги.
HQ предлагает только проверенные и надежные инструменты