Мы привыкли, что за всё надо платить — за психологическую помощь точно. А что если один из самых научно обоснованных курсов по психологии доступен бесплатно?
Дейв Поттер - создатель бесплатного курса осознанности MBSR, учился в Медицинской Школе Массачусетского Университета и работал психотерапевтом. Раньше Дейв проводил свои занятия только очно, но позже понял, что хочет поделиться программой и помочь людям, с которыми никогда не сможет увидеться. Дейв не нуждался в деньгах, поэтому выложил полные материалы курса в открытый доступ.
С тех пор курс был переведен на 5 языков, что сделало его самым доступным и популярным в интернете, но многие о нём всё еще не слышали.
Программа учит людей наблюдать за ситуациями и мыслями в непредвзятой, нереактивной и принимающей манере.