Так вы даете разрешение быть неприятным чувствам и отказываетесь от непродуктивной борьбы с ними, а затем переключаетесь на текущую ситуацию и важные дела. Это микс двух техник, которые
предложила ВОЗ: «Снятие с крючка» и «Создание пространства».
Если не бороться с чувствами, то остается больше времени и энергии, чтобы включиться в окружающий мир и заняться важными делами.Любой человек, кем бы он ни был и где бы ни жил, может испытывать стресс — от родителей, до специалистов здравоохранения, работающих в опасных ситуациях. Пособие, которое выпустило ВОЗ, предназначено для всех, кому нелегко.