Что делать
Самодиагностика никогда не заменит опытного специалиста, а заниматься самолечением при высоких уровнях нельзя. С помощью этого теста можно только оценить необходимость обращения к специалисту.
При этом, существует множество способов помощи, если у вас минимальный, низкий и умеренный уровни депрессии. Например, недавно писали про Поведенческую Активацию, которая помогает вернуть в жизнь приятные занятия.
Также читайте про бесплатную международную программу осознанности, которая доказала свою эффективность в борьбе с депрессией, стрессом и тревогой.